體育資訊7月10日訊 在接受（shòu）拜仁官方采訪（fǎng）時，格（gé）納布裏（lǐ）談到了自己的恢複過程。他表（biǎo）示（shì），很高興重返訓練場。
你（nǐ）目前的康複進展如何？感覺（jiào）怎麽樣？
格納布裏：“非常好，因為我（wǒ）能感覺到（dào）自己每一次訓練都在進步，這讓我樂（lè）在其中。所以我很高興能重返訓練場，我正在努力（lì）訓練，爭（zhēng）取盡快複出比賽。”
在訓練基地，你典型的一天康複訓練是怎樣的？
格納布裏：“我通（tōng）常（cháng）在早上8:45或10:30到達訓練基地。首（shǒu）先是接受理療師和醫生的簡短檢查，評估身（shēn）體對前（qián）一天訓練的反應。隨後是熱身環節（jiē），接著（zhe）進行穩定性和（hé）靈活（huó）性訓練，通常（cháng）先在（zài）力量房進行，然（rán）後再轉到球（qiú）場上。根（gēn）據訓練內容（róng）的不同，這部分大約需要（yào）半小時。”
“之後回到室內休息、吃午餐，緊接著要麽直接開始第二階段訓練，要麽（me）去找理療師。在第二階段，我會針對腿部力量或上（shàng）肢（zhī）力量及耐力進行訓練。隨後視具體需要而定，我（wǒ）會再次接受（shòu）理療（liáo）。通常在下午4:30或5:00左右結束一天的安排，然後回家。”
這聽起來（lái）與球隊的常規訓練日大不相同，常規訓練中會有很多有球（qiú）訓練。康（kāng）複過程在心理上是否有時會很艱難？
格（gé）納布裏：“當然，和球隊一起訓練要有趣得多——這是必須承認的。我（wǒ）想念隊友們（men），想念團隊訓練，也想念那種高強度的有球訓練。康複訓練側重於耐力，正如你能想象的那樣，這並不是世（shì）界上最有趣的事情。但如果我想重返賽場，這就至關重要。這些日子很漫長，往往是同樣的流程，伴隨著大量的重複動作和練習……這是一種截然不同的疲憊感。”
有什麽能幫助你度過這些漫長的日子（zǐ）嗎？
格納（nà）布裏：“我每（měi）天都在進步！我能感覺到自己的身體狀（zhuàng）態正在恢複到最佳水平。我迫不及待想重新做一些幾周前根本不（bú）敢嚐試的動作，比（bǐ）如從傳球練（liàn）習開（kāi）始，或者進行側向移動，要知道，當（dāng）初（chū）正是側向移動導致了我受（shòu）傷。現在，我正把這些動作重（chóng）新加入到日常訓（xùn）練中。我的速度也在提升，跑得越來越快，這一（yī）切（qiē）都讓我感覺棒極了。”
在這些艱苦（kǔ）的訓練（liàn）中，有沒有什麽（me）激勵自己的妙招能讓你全力以（yǐ）赴？
格納布裏：“有的，我有幾個辦法。我會不斷提醒自己（jǐ）：做這一（yī）切都是為了能盡快重（chóng）返（fǎn）賽場。我必須完成今天的訓練任務。畢竟，我希望複出時能保持最佳（jiā）的身（shēn）體狀態。每當我覺得特別吃力時，我就會想：‘好了，加油，做就是了，咬（yǎo）牙堅持——做（zuò）完之後你會感覺（jiào）好多了。’我非常清楚自己為什麽要這麽做。而當我覺得快到極限時，我會憧（chōng）憬晚上的時光：‘好了，晚點我可以放鬆一下，但現在，我要拚盡全力！’”
“晚點放鬆（sōng）”這一點說得很好，慕尼（ní）黑現在的天氣很有夏日氣息。盡管在進行康複訓練，你還能享受一下（xià）這種天氣嗎？
格納布裏：“哦，當然可以。忙碌了一整天之後——通常球隊訓練也就一個半到兩個小（xiǎo）時，不像我現在（zài）康複期這樣一天要練兩場，晚上（shàng）回到家時我已經精疲力竭了，就盼（pàn）著能開著窗戶躺在沙發上休息。或者和朋（péng）友坐（zuò）在露（lù）台上，在戶外用（yòng）餐——我現在真的很享受這些時光。好天氣（qì）讓慕尼黑（hēi）的氛圍變得特別（bié）棒，真希望一直都能這（zhè）樣！”
想到複出的時候——有沒有哪個特定的時刻是（shì）你特別期待（dài）的？
格納布裏：“我（wǒ）真的很期待能再次享（xiǎng）受（shòu）足球的樂趣，並以清醒、專注的心態上場（chǎng）比（bǐ）賽。在最初的七周裏，我幾（jǐ）乎什（shí）麽都做不了——那也是（shì）我最（zuì）想念足（zú）球的時候。正因如此，我迫不及待地想重返賽場，取得進球，並與（yǔ）球迷們一同慶祝——對於前鋒來說，那種感覺始終是無與倫比的。”
